Question

为什么会出现失眠多梦的情况？

Answer 1

精神心理因素。现代社会的生活压力都比较大，好多人会有一些焦虑和抑郁的负性情绪，这种负性情绪时间久了，会表现为失眠或者是多梦；
2、躯体因素。假如病人有一些器质性的病变，常见的比如高血压、糖尿病，甚至尿毒症、肿瘤、肝脏疾病，全身各个系统的疾病，都可以出现失眠，尤其是疾病会伴有疼痛的时候，这种出现失眠的机会会更多。过去讲失眠是好多躯体疾病的表现，现在又认为，失眠也可以引起这些躯体疾病，假如长期失眠，后来有可能会发展为好多躯体疾病，包括痴呆、精神障碍，包括高血压、糖尿病；
3、年龄因素，随着年龄的增加，失眠的发生率是增加的；
4、遗传和性格因素。有的人，他就是一些完美型的性格，或者是焦虑型的性格，这种人就容易失眠；
5、体力劳动者和脑力的劳动者相比，从事脑力劳动者的人更容易出现失眠。

Answer 2

很多人虽然躺在床铺上了，但因为各种的原因导致他们的睡眠并且睡眠质量都下降，睡眠质量下降是因为失眠、多梦引起的，所以需要了解失眠多梦是什么引起的，这样才能改变睡眠质量不好的状态。
什么原因会引起失眠多梦
原因一：失眠多梦一部分是由于自己的情绪引起的，白天过于兴奋或者受了很大的刺激，都会影响晚上的睡眠质量的，在睡觉前情绪波动过大，容易导致出现失眠、多梦等情况。

原因二：有时候环境的因素也会造成失眠、多梦的，有时候换个环境，或者是因为附近装修啊等原因，都会引起睡眠质量的下降。有时候换床睡，会因为认床而导致失眠、多梦的。

原因三：当你身体不舒服的时候，例如感冒、鼻塞等情况都会影响睡眠质量的。还有不良嗜好也会有影响的，例如不断的酗酒或者抽烟。或者总是喝一些含咖啡因的饮料。睡觉之前不能看过于刺激的电视剧，会导致情绪高涨，一时之间无法缓冲下来，一直停留在兴奋的状态中。

注意事项
当患者长期出现失眠多梦的症状后，必须坚持治疗，否则会引起严重的并发症与危害，对患者的生活造成影响，严重时还会引起精神类的疾病。

Answer 3

可能是压力造成的，注意改善压力，不要因为失眠焦虑，睡前可以泡泡脚放松自己

追答

我平时是喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠的，里面的酸枣仁、百合、栀子、陈皮、夏枯草等都是帮助改善睡眠的中药，我喝了半个月，没有什么副作用。

Answer 4

出现失眠多梦的情况，可能就是压力太大了，有可能就是你的身体出现了问题，所以多吃一些安神补脑的食物或者是可以用一些这样的药。