Question

喝蜂蜜水好吗

Answer 1

喝蜂蜜对大部分人好。适当喝蜂蜜，有助于缓解疲劳、改善胃肠功能、改变睡眠质量、改善皮肤状态。但长期、大量喝蜂蜜可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且蜂蜜的含糖量较高，高血糖的人群不建议喝蜂蜜，可能会引起血糖波动，加重病情。对于此类人群，喝蜂蜜可能并不好。

1、缓解疲劳：蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖能为人体正常活动提供所需的能量，是大脑神经元所需能量的主要来源。果糖更易被人体吸收，进入人体后有助于加速新陈代谢速度。所以喝蜂蜜有助于缓解疲劳，尤其是经常熬夜、加班的人群而言尤其适合；

2、改善胃肠功能：蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖之外，还含有大量的有机酸、活性酶、各种矿物质以及维生素等。其中活性酶有助于加速食物消化，有机酸能刺激胃酸分泌，维生素和矿物质够维持胃肠道功能正常运行；

Answer 2

偶尔可以这么选择，但不建议长期喝。因为蜂蜜是由蜜蜂采集多种花粉集成的蜂蜜，有可能伴随有农作物化学药剂等污染。
东汉《神农本草经》：松黄（松花粉）气味甘平无毒
主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益气力，延年。
亚林松花粉——五大功效，整体调理，效果显著：具有改善肠胃；调节

免疫力；抗疲劳，调节内分泌，美容；调节血脂保护心脏；保肝护肝。
中国林业科学院亚林松花粉
亚林松花粉是同行业唯一获得：绿色食品、有机食品、保健食品三重认
证的松花粉产品。又有“可以食用的化妆品”的美誉

Answer 3

蜂蜜能改善血液的成分，促进心、脑和血管功效。蜂蜜对肝脏有维护效果，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜有灭菌的效果，常常食用蜂蜜不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到杀菌消毒的效果。早上喝蜂蜜，可以快速的补充体能，让一天有充足的精神。但是，脾胃虚寒的人应该先吃一些东西再喝蜂蜜，不然空腹喝蜂蜜，可能会导致造成拉肚子等现象。

Answer 4

喝蜂蜜水的好处有:
一、蜂蜜中含有多种酶和矿物质,长期饮用可以提高人体免疫力。
二、蜂蜜有润肠通便的作用,长期服用可以预防和治疗便秘的现象。
三、有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
四、常喝蜂蜜水有滋润作用,可使皮肤白嫩光滑,防止皮肤干裂。同时还有改善皮肤暗沉、增加皮肤弹性的作用。

Answer 5

喝蜂蜜对大部分人好。适当喝蜂蜜，有助于缓解疲劳、改善胃肠功能、改变睡眠质量、改善皮肤状态。但长期、大量喝蜂蜜可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且蜂蜜的含糖量较高，高血糖的人群不建议喝蜂蜜，可能会引起血糖波动，加重病情。对于此类人群，喝蜂蜜可能并不好。

1、缓解疲劳：蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖能为人体正常活动提供所需的能量，是大脑神经元所需能量的主要来源。果糖更易被人体吸收，进入人体后有助于加速新陈代谢速度。所以喝蜂蜜有助于缓解疲劳，尤其是经常熬夜、加班的人群而言尤其适合；

2、改善胃肠功能：蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖之外，还含有大量的有机酸、活性酶、各种矿物质以及维生素等。其中活性酶有助于加速食物消化，有机酸能刺激胃酸分泌，维生素和矿物质够维持胃肠道功能正常运行；

3、改变睡眠质量：蜂蜜中的单糖能为大脑神经系统正常运行补充能量，有利于改善不良情绪，所以适当喝蜂蜜有助于改善睡眠质量。但如果患有胃肠道疾病的人群睡前喝蜂蜜，如存在慢性胃炎、胃溃疡等，会导致胃酸分泌增加，出现腹胀、腹痛等不适症状，影响睡眠质量；

4、改善皮肤状态：蜂蜜中含有苯酚类物质等有助于清除体内过多的自由基，但效果并不是十分明显。而在喝蜂蜜的过程中通常会补充较多的水分，有利于新陈代谢，对于改善皮肤粗糙、黯淡等具有帮助。