Question

有没有焦虑的时候，会怎么办？

Answer 1

当你焦虑的时候，就要放下你心里的焦虑，你可以做一些自己能够开心的事情，比如说你很想做的事情，把你心里的焦虑抛开，不要想太多，去做自己喜欢做的事，让自己能够开心起来，不再想心里的压力，你不再焦虑了，你就能够得到缓解。

Answer 2

每个人都有焦虑的时候，就是轻重而已。焦虑的时候，一般自我调节一下，比如做个广播体操，听听轻音乐，出去运动跑步或者约朋友吃吃饭，倾诉心中的苦闷，这些都是方法。

Answer 3

可能很多人都会有焦虑的时候吧，当焦虑的时候，首先就是要让自己冷静一些，其次的话，把自己所要，担心的事情可以先放一放，调节心情，放在第一位，等心情调节好之后再去处理事情，也许会事半功倍

Answer 4

焦虑的时候，要试着把自己冷静下来，首先要放松身体，深呼吸，多呼吸几次之后，然后告诉自己数十个数慢点数十个数，这样就冷静下来了

Answer 5

每个成年人我想都会碰到这种焦虑，抑郁的时候，或者这种时候最好是稳定一下自己的情绪嗯，找一个地方散散心，或者是找一些自己喜欢的事去做，来打散这个想法