我96年的,腋毛什么毛的比别人长的慢,现在身高168,从2010年开始就没有长过了,我现在还能长高吗
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身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,打打篮球什么的,女生建议跳绳或者打排球,最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条,就一定能长高,身高要顺其自然,不要过分强求,更加不要胡乱服用市面上的药物!如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
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我在你这个年纪的时候,腋毛也是只有几根呀,你还小呀,以后慢慢你的第二性征就会很明显啦,身高的话,影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等,如果你想长高的话,就不能挑食哦,多补点钙,现在应该还可以张身高的,因为我弟弟也是15﹑6岁之后身高才明显变高的,从170一下变到180多了。。
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人的体毛,甚至头发的疏密程度,有的是先天的,即受基因控制,如果跟家族有个体差异,也可能是基因突变导致的。
再有,96年的,这年龄正常来说“毛还没长齐呢”你害怕什么啊?
至于身高,人的发育期可能会有好几个阶段。等二十岁之后身高才会基本定型。还有,父辈的身高不能完全说明什么,他们十几岁的时候营养肯定不及现在,就是有180的基因也不一定长到180.
再有,96年的,这年龄正常来说“毛还没长齐呢”你害怕什么啊?
至于身高,人的发育期可能会有好几个阶段。等二十岁之后身高才会基本定型。还有,父辈的身高不能完全说明什么,他们十几岁的时候营养肯定不及现在,就是有180的基因也不一定长到180.
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长个子,是与骨骼有关,长毛是内分泌代谢有关,相互之间没有必然联系
多运动,特别是有氧运动,打球,跳绳,以及伸展类运动,会有很大帮助,另外就是注意饮食营养和搭配,减少不良嗜好,175没问题
多运动,特别是有氧运动,打球,跳绳,以及伸展类运动,会有很大帮助,另外就是注意饮食营养和搭配,减少不良嗜好,175没问题
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男孩女孩 ?
男孩就有可能 女孩就难说了
男孩就有可能 女孩就难说了
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不能了!因为你已经到了青春期后期了,即使长也不会超过3cm
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