Question

白蛋白低下，感觉免疫力也有点差，不知道有什么补充蛋白质的方法？

Answer 1

在日常饮食上，可以多吃富含植物蛋白的食物，比如鱼虾、排骨、牛肉、核桃等，多吃富含矿物质的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、花菜。少喝碳酸饮料，防止蛋白质流失，在植物蛋白中最好的就是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质⌄非常容易被吸收。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，因为它最容易消化，氨基酸齐全，也不容易引起痛风发作。
另外可以补充一些口服的短肽类白蛋白制剂，比如：佰倍优家的基速得白蛋白，它属于营养食品，建议再餐后1-2小时再服用效果更好，而且基速得白蛋白口味清爽好喝，分解而成的小分子短肽蛋白吸收会更迅速，还可以快速高效的供氮，基速得酶解卵白蛋白是补充蛋白营养的首选。