健身后胸肌一边大一边小怎么办?

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懂那么一点点
2022-07-06 · TA获得超过2392个赞
知道小有建树答主
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我也健身2年多了,今年20岁,我的情况和你一样,我感觉是因为右手比左手有劲的缘故才胸肌歪的,但是经过了几位健身房认识的有10年左右的叔叔指点后,我发现,不光是因为右手有力量的缘故。

这个是很正常的现象,原因有以下几点
一。和自身基因有关,胸本来就一大一小,原来不明显是因为胸肌不发达
二。卧推的动作不规范,长期导致胸肌变形
三。卧推时注意力没有完全集中在两胸肌上,而是偏向了另一边

继续这样练习,注意姿势准确,注意力稍集中在不足的那一侧,发达的那一侧大到一定程度就不会再大了,然后另一侧也会慢慢的长齐
呵呵,希望能对你有所帮助
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