Question

山药炖排骨对人的身体有哪些好处？这种食物可以经常吃吗？

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Answer 1

引言：进入冬季以后，尤其是北方的天气，越来越干燥，越来越寒冷。有一些怕冷的人士便开始着手炖一些滋补的药膳，山药炖排骨在冬季便是一道非常美味的滋补药膳，山药炖排骨这道汤里面含有人体必需的多种氨基酸及蛋白质，矿物质，维生素等，营养价值很高。这样对排骨对人的身体有哪些好处？可以经常吃吗？

一、山药炖排骨对人体的好处

可以让身体更健康，妈妈可以给生长发育期的孩子多做一些山药炖排骨，能够促进孩子骨骼发育，让孩子体力更加充沛。补血养气，贫血体虚的女性容易出现手脚冰凉，而山药、排骨都是很好的补血益气的食材，非常适合女性调养食用。健脾养胃，常吃一些山药炖排骨可以帮助男性修复肠胃粘膜的损伤，合理食用对脾胃都有不错的滋养效果。止泻助消化，山药含有较多的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动能力，加快食物的消化速率，同时小孩食用山药还能起着很好的止泻作用。

二、山药排骨汤可以经常吃吗

山药炖排骨，两种营养丰富的食材相遇，能够快速补充体力，缓解体弱气虚，提供多种矿物质、维生素，既有葡萄糖的提供，又有优质蛋白的提供，还能滋阴补肺，健脾益胃，对于体弱多病、气虚气短、气血不足，过度疲劳的人群有很好的调理效果。肉汤中很容易融入肉类中的脂肪、胆固醇、核苷(合成嘌呤，促进尿酸生成)等成分，所以对于肥胖、三高、高尿酸患者来说，适当吃些排骨和山药，汤适量喝就好。山药炖排骨绝对是最佳营养组合，是养生保健、健康美味一道大餐，可以说是老少皆宜，特别适合家庭中经常食用。