膝盖伸直后稍微弯一些就会发出响声，这是为什么？
因为关节中有空气或者患有骨性关节炎，另外人类半月板和髌骨关节出现病变也会导致这种情况出现。
人的膝盖伸直后弯曲时会有响声，出现说明膝盖部位的关节中有空气存在这些空气受到挤压的时候就会发出响声。另外人在运动后，膝盖出现响声是一种比较正常的现象，不用过于担心如果没有其他疼痛，肿胀，酸胀等不适症状存在，就不用就医，平时运动注意热身，运动结束注意关节放松就能避免这种情况出现。
膝盖伸直后稍微弯曲就会发出响声与年龄有关，人年龄大了以后容易出现骨性关节炎，就是关节退行性病变，这使体内关节面不再平整，在屈伸过程中会产生异常的摩擦，从而产生响声。患者在遇到这种情况后，一定要调整自己的生活习惯，而且要对膝盖关节的炎症做针对性的治疗，等炎症消退，关节功能恢复正常后，就不会再有响声出现。
膝盖伸直后稍微弯曲就会有响声，并伴有关节疼痛和活动受限等不适症状，就需要及时去医院做相关检查，有可能是半月板和髌关节发生了退行性病变或者炎症，导致这些关节功能异常时，膝盖在屈伸的时候发出了响声，确诊病情以后要做针对性的治疗，等病情康复后响声也能随之消失。
有人说身体缺钙也会导致膝盖伸直，弯曲的时候出现异常磨损，会有一些响声出现，这时人还往往会出现骨质疏松和其他关节疼痛，想要缓解这种症状就要及时为身体补钙并增加室外活动时间，让身体多接触阳光，加快体内维生素D合成，促进身体对钙的吸收，当身体的缺钙症状减轻后，膝盖再屈伸的时候，也就不会再有响声出现。
膝盖伸直后稍微弯一些就会发出响声，这种情况可能是身体缺钙引起的。建议患者可以从食疗的方式来补充钙质，平时多摄入高蛋白质高钙的食物，每天一颗鸡蛋，睡前喝一杯牛奶，来满足身体所需要的钙元素。也可能是身体运动不足或受凉引起的，建议患者在起身的时候，可以适当的活动一下膝盖，来避免膝盖发出响声。至于受凉引起的局部经络受阻，还应当在专业医生的建议下，采取热敷的方式来促进局部的血液循环。
对于正在成长发育期的年轻人来说，身体缺钙的话，身体的关节部位可能就会发出咔咔咔的响声，同时还会伴随着抽筋、磨牙等症状。患者可以合理搭配饮食，尽量使用一些营养丰富的食物。平时可以多吃牛奶和鸡蛋，来满足身体发育期对于钙量的需求。也可以到医院中检查身体是否缺钙，注意补充维生素D，来促进身体对于钙的吸收。
当一些人长时间保持同一姿势不动的时候，膝盖稍微活动的情况下，也会发出咔咔咔的响声。患者可以在活动之前，提前做一下热身运动，就不会发出响声了。平时在保持坐姿的情况下，也要注意抬高下肢，偶尔活动一下脚趾，来减轻下肢关节的负担。
膝盖也是比较容易受凉的部位，比如长时间吹空调，或者是穿衣不注意保暖，就会导致膝盖部位出现咔咔咔的响声。如果膝盖感觉到难受的话，我们可以使用热敷的方式来促进血循环，减轻膝盖部位局部水肿，缓解膝盖处的疼痛。当我们在室内吹冷风时，一定要避免冷风直吹身体，来避免寒气入侵身体。对于有关节疾病的人来说，穿衣时尽量做到下肢保暖，不要让膝盖和脚踝暴露在冷空气下，以免落下后遗症难以根除。
那么，你知道我们在活动时应该如何保护膝盖吗？
