我想知道这个我一个矫正o型腿视频中看到的,希望懂日语的朋友帮忙翻译下。

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1013629627
2012-12-08 · TA获得超过543个赞
知道小有建树答主
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不要勉强.坚持每天锻炼很有效.
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云豆美术
2012-12-08 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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不要太勉强,但是每天坚持下去就会有效果
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追问

还有几个字幕,麻烦再给依次解释一下,矫正o型腿的,非常非常感谢

追答
头部不要动,注意脚跟不要离地
腕部带动肘部向外拉,有效果
大腿,膝盖要直
上身放松,注意腰部不能晃动
两脚平行,不要成外八字或者内八字
两肩保持平行,脸朝前方

矫正过来了吗?哈哈
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