跑步可以减肥吗 ?
我每天晚上只吃水果,1小时后跑半个小时.为什么体重下不来啊没有啊我白天也是在控制拉尽量不吃高热量和高脂肪的食物还有我已经坚持了快一年了减了20多斤了...
我每天晚上只吃水果,1小时后跑半个小时.为什么体重下不来啊
没有啊
我白天也是在控制拉
尽量不吃高热量和高脂肪的食物
还有 我已经坚持了快一年了减了20多斤了 展开
没有啊
我白天也是在控制拉
尽量不吃高热量和高脂肪的食物
还有 我已经坚持了快一年了减了20多斤了 展开
19个回答
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一般来说，跑步只能保持人的体重不会增加，对减肥无多大作用的
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最好不要跑步，就走路，因为跑步的话小腿会变粗的，建议饭后漫步一小时。
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什么都是贵在坚持的啊!如果坚持一段时间不行的话再换别的
你不是一经减了20斤了么?怎么会没有效果呢?
我也是这样减的,但是还没有什么效果..再看看!
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减肥最好的方法一句话：运动+少吃
选择跑步最重要有两点：1、坚持2、一口气跑20分钟以上
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