在睡觉之前玩手机会对身体有什么影响？
1、危害眼睛
睡觉前玩手机最容易伤害到眼睛，大部分人玩手机都会觉得躺着玩特别难受，而且还非常不方便，所以大部分都是选择侧着身子玩，而这个时候，眼睛就会一直处于斜视状态，长时间这样，就很容易导致眼睛成为斜视眼，而且眼睛会觉得特别酸，并且视线会比较模糊，甚至还会有重影或者干涩症状。严重者甚至还会失明。所以千万不要侧着身子玩手机。
2、伤害皮肤
睡前玩手机也很容易对面部皮肤造成影响，因为手机屏幕散发出来的光芒会一直照射在面部皮肤上面，而这种光芒对皮肤伤害非常大，长时间这样，会让皮肤变得非常干燥，甚至还会导致长痘痘。而且手机上面细菌非常多，晚上黑灯瞎火玩手机，一不小心就容易导致皮肤触碰到手机，所以就会让皮肤出现细菌感染。
3、影响睡眠
很多人晚上玩手机就容易玩到很晚，所以就特别容易影响睡眠质量，而且越玩越觉得有精神，也就会导致出现失眠症状，完全不会有任何困意，所以晚上玩手机千万不能玩太晚。而且长时间熬夜玩手机，第二天精神状态会非常差，严重影响到日常工作或者学习。而且对身体健康危害也非常大，不仅会让身体抵抗力下降，还会引起很多身体疾病。
4、患腱鞘炎
当我们躺在床上玩手机时，手臂需要长时间拿着手机，而如果长时间保持这个姿势，手肘就特别容易患腱鞘炎，而且患腱鞘炎以后，就很难恢复如初。所以不要长时间保持着一个姿势玩手机，尽量间隔十几分钟就换个姿势。
结语
小编非常不建议睡觉前还玩手机，尤其是躺着玩，长期如此最容易让眼睛近视。
影响眼睛、皮肤和手指、手腕等多部位的健康，还会影响人们的睡眠质量，打乱人们的生物钟让失眠高发。
在睡觉之前玩手机是很多人最喜欢做的事情，但这是一个不良习惯，在睡觉之前玩手机会危害人们的眼睛健康，因为人们在睡觉前玩手机都是躺在床上玩手机，这时眼睛会处于斜视状态，时间长了容易造成斜视眼，还会让眼睛出现干涩和重影以及视力下降等多种不适症状，严重的时候会导致结膜、角膜出现病变和老化。
一、危害皮肤健康
睡觉之前玩手机还会危害人们皮肤健康，因为手机会产生一些电磁辐射，人们在晚上睡前玩手机这些辐射物质会被皮肤吸收，容易让皮肤变得粗糙，会让痘痘和痤疮高发。手机表面还容易积存一些细菌和病毒，在晚上睡前玩手机，无法避免手机与皮肤接触，但经常接触细菌与病毒就会危害皮肤健康，会让皮肤出现暗疮和炎症。
二、影响手指手腕的健康
晚上睡前玩手机还会影响人们手指手腕的健康，因为人们在睡前玩手机的时候，手腕会持续用力，手指需要不断滑动屏幕，时间长了以后，人们的大拇指和手腕以及手肘都容易出现病变，会让腱鞘炎高发，所以在晚上睡前玩手机的时候，一定要注意变换姿势，出现关节酸痛时还要及时按摩缓解。
三、影响睡眠质量
晚上睡前玩手机还会影响人们的睡眠质量，人们在床上持续玩手机一小时以上就会减少身体内褪黑色素的分泌，这是一种让人体尽快进入睡眠状态的重要物质，它数量减少以后，人体睡眠质量就会明显下降，失眠就会随之高发，这时人们的生物钟就会受到破坏，人体健康也会受到严重的威胁。
