怎样有效治疗便秘 20
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有什么治疗便山老兄秘的好方法逗袭含饥？
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1. 培养良陆迟好的饮食习惯，不挑食，不偏食；
2. 注意调配饮食；毕橘
3. 定时排便，培养良好的排便习惯。
4. 有规律的生活与工作，避免过于紧张和劳累；
5. 加强体育锻炼，可以喝酵素早数李来治疗便秘的，效果不错。
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3. 定时排便，培养良好的排便习惯。
4. 有规律的生活与工作，避免过于紧张和劳累；
5. 加强体育锻炼，可以喝酵素早数李来治疗便秘的，效果不错。
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多吃香蕉，这个很有用，然后每天早上喝一杯蜂蜜水。我妈就是便秘，用这两样治好了。
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早晨空腹嚼梨吞咽汁液
梨的汁液能够充分滋润肠道缓解便秘
燕麦煮粥
牛蒡茶
土豆整颗蒸熟手指勺子压碎搬香油吃
吃熟厅薯销苹果
以上可以挨扮游个试直到管用
梨的汁液能够充分滋润肠道缓解便秘
燕麦煮粥
牛蒡茶
土豆整颗蒸熟手指勺子压碎搬香油吃
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