上班族早上吃什么好?

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碧月小仙
推荐于2017-09-09 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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上班族早上时间紧迫,自己做饭不太现实。但是主食必须得吃,所以您可以平时逛超市的时候买一袋燕麦,您要是不想喝燕麦的话,您可以用面包代替,然后早上起床的时候煮上一个个鸡蛋(先煮鸡蛋再去洗刷,这样您就能做到时间上的兼顾,不会耽误时间)或者是和一杯牛奶,再洗个水果吃,再加点肉,相当的营养健康。但是早上主食是必须要吃的。
另外再加一点,千万不要只吃牛奶加鸡蛋,这两样食物一起吃会影响吸收,要是单吃这两样的话还会影响健康。
趣悦果子铺
2013-02-19
知道答主
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没有吃早饭的话 可以买些有营养的小零食放抽屉里,补充下不错。类似于干果,酸奶,果干,坚果等等
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jackie3535
2012-12-11 · TA获得超过829个赞
知道小有建树答主
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牛奶、面包、鸡蛋、西红柿、橙子
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dffdfdfdf0
2013-01-11
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早上最好是喝豆浆 牛奶早上睡起来 胃不容易消化
来自:求助得到的回答
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安徽乐锦记
2020-09-21
知道答主
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忙碌的生活节奏,你可以考虑一下不用自己动手就可以享受的美味

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