锌的摄入量多少合适

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八楞经
推荐于2017-05-03 · 知道合伙人教育行家
八楞经
知道合伙人教育行家
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知识面宽广,对事物有独到客观的理解,能给予您很好的建议参考。

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锌的膳食供给量(纯宏液RDA)是指一定人群在一定时期平均每天应摄入的锌量。当然,这些数值并不是意味着我们每天必须吃进去这么多的锌,而是指一段时间内的平均摄入量:
中国营养学会规定了不同人群的RDA参考值:青春期及成年男性RDA为15毫克/天,女性为12毫克/天。婴儿和儿童由绝裂于生长发育较快,所以对锌的每天相对摄入量较高。中国营养学会规定婴儿(0~1岁)的RDA为5毫克,儿童(1~10岁)做物为10毫克。
曦之所往
2020-03-24 · TA获得超过7046个赞
知道答主
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love蔬菜的猫
2012-12-12
知道答主
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正常人每日约10-20毫克,但只有2-3毫克可被利用
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liu6299154
2012-12-12 · TA获得超过189个赞
知道答主
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男性大概15毫克每天,女性大概12毫克每天。
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