Question

长高需要什么元素

谁能告诉我长高需要哪些元素，只告诉我元素和作用行了，其它废话少说，谢谢。

Answer 1

1、维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。

2、钙对骨骼对身高影响最大的，钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成分。

科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可。目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。

扩展资料：

一、食物增高通过科学均衡的饮食搭配，从食物中获取长高所需的营养，实现人体自然长高的方法。

1、糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

2、盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收.多吃骨头汤。

3、胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食。

二、运动加营养：市面上流行的药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。

参考资料来源：百度百科-长高

Answer 2

1、维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!

2、蛋白质食品：增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!

3、纤维素食品：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化(消化食品)与吸收 。

4、钙食品： 钙对骨骼对身高影响最大的，钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份!

Answer 3

儿子长高快，14岁不到已经175高了，要多给他补充钙元素，今天做了清蒸排骨，一会就光盘

Answer 4

钙，骨骼成长。
铁，血液生成。
锌，脑力发育。
碳氢氧，小命所在。
其他都是废话，你吃多了死不了，不吃肯定死。就这样，没废话！

Answer 5

拉伸长高的方法是从国外得到证实而被国内人慢慢认识到的。国人一直在吃什么增高药，保健品。但是都没有用的。因为想要改变人体体型的方法，只有通过运动锻炼。跟减肥一个道理，真正减肥成功的，都是靠运动，不是靠吃减肥药。人大多时间是在站立状态，在重力环境下的身高是被压缩后的，而横向练习拉伸运动，会把骨关节和骨间组织拉开，有利于营养物质的摄入和生长板生长，使得身高增长。所以我选择用百倍特增高拉伸器拉伸，半年下来已经有3厘米的增高成绩。选对了正确的方法很重要。