Question

如何练好足球前锋的技术

我身高1米78 学校足球社的前锋 说是前锋 但是我的脚下技术不怎么样 停球不太行 传球时准时不准 不会射门 射球有时候会塔Q 射的球没有力 比赛的时候不知道如何跑位 。压身位还行 跑动速度可以 想让大家给点意见 每天应该怎样练习、怎样练好脚法和过人 。最重要是射门的精准度和力度 怎样练习才能让射门有力度 ？？

Answer 1

1脚内侧盘球 ， 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。   脚外侧盘球  如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。   正脚背盘球  ：普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。   

2头 球 :   在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球。

3、脚内侧弯射,内弯香蕉球，   适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。   技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。   小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

4、脚内侧撞射，扫把脚射门，   优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。   弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。   要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

1、中锋。中锋是球队在前场的支点，负责抢点，牵扯对方防守球员等作用。中锋必须具有强壮的身体、超宽的眼界和高超的头球技术，充分发挥球队进攻核心作用。

2、边锋。边锋是负责从边路带球然后组织进攻的，一般需要攻防兼备。边锋必须要有超快的速度，突破后要有精准的传 中技 术，准备找到禁区里的中锋和其他前场球员。在防守时边锋必须发挥及时抢断的作用，即使抢不下来也要延误对方进攻。

3、影子前锋。影子前锋一般就是前腰的加强版，比前腰位置更前，但在中锋后面。影子前锋一般是中场发动机，负责组织进攻的，必须具有很强的组织能力，进可攻、退可守。

Answer 2

学生足球你的身高挺不错的，卡身位能赢 跑动速度快，技术不太行，说明你身体素质不错但缺乏对有球的训练。提高射门技术其实靠一点天赋和多数的练习，很多球员天生对射门感觉良好，在加上训练，就能成为优秀的前锋。而训练其实很简单，就是多的练习射门就好了，各种方法的射门，推射，抽射等等，跑动中射门，定点射门，一脚打门等等，练习多了，多想想怎么回事，就可以了，技术上的训练毕竟不是身体上的训练，只有靠多练习 没有什么捷径

追问

但是我每次接球之后都不知道自己的队友在哪 不知道怎么传出去 每次接到球后我都会停顿一下子 之后就有后卫来抢我球 我每次都会紧张 然后错失射门的机会 。 想问一下接到球后该怎么自己带球 甩开后卫。 还有就是队友拿到球后 我该怎么跑位 。。

追答

前锋是球队在前场一个钉子般的存在，一个支点，当你像队友要球的时候你就要观察和思考了，我的队友有没有前插的，队友在哪些位子接应，对手对你是否贴身，是否有把握过掉他或者传出好球，不然，请将球交给传给你的队友 然后反身往禁区里跑等等，作为一名前锋，你首先要有自信，相信自己能打的进球
踢球其实并不仅仅只是一个体力劳动，更是脑力劳动，需要考虑的东西很多 所以才有齐达内的游刃有余，精确传球

追问

那我该如何练习停球和过人 希望能有个训练方案 或者视频教学 ，

追答

http://tieba.baidu.com/p/732035206这个视频很不错 很多东西都很实用 可以借鉴 虽然比较老 但很好用

Answer 3

足球比赛中前锋负责进攻，负责进球，一般有中锋、边锋和影子前锋三种。
　　1、中锋。中锋是球队在前场的支点，负责抢点，牵扯对方防守球员等作用。中锋必须具有强壮的身体、超宽的眼界和高超的头球技术，充分发挥球队进攻核心作用。
　　2、边锋。边锋是负责从边路带球然后组织进攻的，一般需要攻防兼备。边锋必须要有超快的速度，突破后要有精准的传中技术，准备找到禁区里的中锋和其他前场球员。在防守时边锋必须发挥及时抢断的作用，即使抢不下来也要延误对方进攻。
　　3、影子前锋。影子前锋一般就是前腰的加强版，比前腰位置更前，但在中锋后面。影子前锋一般是中场发动机，负责组织进攻的，必须具有很强的组织能力，进可攻、退可守。

Answer 4

前锋，是球队进攻的核心，那么，好的球感和控球技术是很有必要的，你说你的跑动速度不错，这就是优势，可以注重这一点。跑位这一点要靠自己的分析力，这不是口头可以随便说说的，足球就要实践，踢的多了，就有球感，控球也会慢慢的熟练，但是练习是必要的，对于射门，我认为射门不需要太大力度，不必刻意练习，一般来说，我是选择推射，不会用太大力度，但打角度，控制好力度，免得打高射炮。关于练习，我的练习是一直带球绕杆跑，就好像球粘在脚底一样，足球不能纸上谈兵，多练习多踢才是王道！只是分享一下经验。爪机党无力，求采纳！

Answer 5

技术之类的只有多加练习，没有别的途径，射门无力要么是你腿部力量不够，要么是你摆腿姿势不对，要强技术和下肢力量的训练应该对你有好处。协调性对一个球员也很重要 这方面也得多加练习。
至于意识 就要多看比赛，自己踢完一场球下来 自己要多总结多想想，踢球时多思考。