睡觉总是很难入睡，很易惊醒怎么办？
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您这个状态持续多久了，如果只是最近一段时间是这样，那可能是平时累到了，或者有什么烦心的事，可以多出去走走，调整下心情，晚上睡眠就会好多了；睡前泡脚，要泡到处汗，这样也会有助于睡眠；睡前不要干太多费精力的事情，看看肥皂剧啥的，到点结束了正好去睡；入睡前别想太多了，越放松越容易入睡，你先试试这些方法吧~
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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可能最近劳累，可以经常按摩手腕下侧与手掌交界处的穴道，严重时可以去针灸一下
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这是觉轻，很多人都这样，生活在这个安定的年代比较郁闷，如果是古代，你能当个侦察兵了！
去试试当兵吧……
去试试当兵吧……
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这也是我在一个网站上看到的，不知道好不好使，你可以试试，晚饭最好喝点小米粥，
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