跳绳会把身上的肌肉减掉吗？
去健身房跑步发现很难坚持主要不是很减肥还挺累腿还粗我想用跳绳代替跑步我原来每天跳绳效果很显著那会很瘦现在胖了一点但是我担心我每天跳绳再去健身房练力量肌肉练不出效果反而更瘦...
去健身房跑步 发现很难坚持 主要不是很减肥还挺累 腿还粗 我想用跳绳代替跑步 我原来每天跳绳效果很显著 那会很瘦现在胖了一点 但是我担心我每天跳绳再去健身房练力量肌肉练不出效果 反而更瘦 我是属于上身瘦下身肥的那种 跳绳会把把胳膊上和胸肌减掉么？
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