Question

心里不开心的时候怎么办？

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

Answer 2

不开心的时候应该怎么办

Answer 3

我在不开心的时候，会把自己一个人锁在房间里唱一首高音的歌。缓解情绪既不伤害身体，还能练好嗓子。唱完之后就当做什么也没发生。呵呵！！！

Answer 4

谁都有不开心的时候，情绪总会波动。你可以放下一切，狠狠的睡一觉，醒来精力充沛，坏心情也会一扫而空的，可以试一下哦！

追问

我现在还在睡觉哦！

追答

看来睡一觉并不适合您，您可以穿一身运动装，到户外做做运动。

追问

别您您您的好不好，我才，18岁，你打击我吖！

追答

哈哈，小妹妹，你太悠闲啦，可以给自己找点事情做。

Answer 5

根据个人性格不同定。一般情况比较刺激大脑的活动，比如体育运动、打游戏。或者旅游、逛。一句话就是用自己开心或者开阔视野的方法释放自己不开心的烦闷！