Question

男18周岁155cm长高还有希望吗？？？我天天喝高钙牛奶，也多运动！！

Answer 1

有希望，你要对自己有信心。请你坚持做好以下几点：
1、吃。 你吃的食物均衡，不能挑食，不能节食。，少吃肉（当然还是要吃的，不过只能吃瘦肉，不能吃油肉），多吃肉会增多你的油脂，让你增肥，那样体重就增加了，身高是没用的。牛奶要坚持每天200升，每天起码喝8杯水（每杯200升）。多补充钙，吃一些骨头旁的肉，。每天吃一个鸡蛋，多吃豆制品（我说的都是精华）。多吃蔬菜和水果。不吃零食，肯德基这类食品，或小摊小贩的食品，或油炸食品。
2、睡。 按照你这个年龄和身高，每天必须保证9小时的睡眠。最后分开来睡，睡一次午觉，这样才能让你更好地长高。
3、晒。 多晒太阳。但不能暴晒。阳光不是太过猛烈时，坐在阳光下，看看书或做做操，时间不要超过二小时。午后晒太阳，阳光很猛烈，最好不要。
4、运动。 每天坚持。最好在早晨没吃饭前，跑上一大圈，大约两小时，跑好后再吃饭。不能做好运动后，很懒惰，什么都不干。特别注意不要总是躺在床上。下午两点钟左右可去打篮球。反正有涉及跳跃、腿部活动、伸展的运动都对长高有用。

Answer 2

如果你按照我给你的方法努力的话，我相信你再长高的可能性非常的大！

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

Answer 3

真的想知道答案的话，就去医院拍一下X光片，看看自己的骨骺线完全闭合了没有。同时也能确定你是不是属于那种晚发育型的，如果是的话，你长高的潜力是很大的。还有，牛奶含有丰富的钙质，常喝有利于长高，但切记勿空腹喝牛奶，空腹喝奶完全等于浪费，人体根本无法吸收。运动对长高也是有好处的，但切记临睡前做太多运动，这样会使大脑长期属于兴奋状态，影响睡眠。睡眠也是很重要的，切记熬夜，而且作息时间应该要有规律，这样才能给身体一个很好的长高空间，人都是在睡觉的时候不知不觉长高的。

Answer 4

有希望，也建议你常常在睡觉前想象自己很高大的样子，输入你的潜意识，慢慢体内激素也会得到相应刺激，是身体得到一定得增高！不管怎么样，不要有思想压力！

Answer 5

长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。