Question

我今年15岁，可是我身高才158，看来以后只能是个矮个子了，要吃什么才能高啊，要喝牛奶，拿牛奶会胖啊，

可怎么办啊！

Answer 1

对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 ,当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 2

15岁还早哈，多运动吧，多打篮球，跑步，多锻炼，长个子有好处哈，看看姚明就知道了。

Answer 3

高矮要看你父母的身高，若你父母比较高的话，你再长高基本是没问题的，注意运动和晚上足够的睡眠。

追问

我爸以前170 我妈156 但是我想长到170 到底有什么办法啊

Answer 4

15岁早的很呢，我15岁还没你现在高，我长到21才停，大二的时候175，也不算高不过比起你说的158的话，又不算矮个子了，主要是你平时要多动，多跳，营养我想这个社会已经不缺营养了吧，主要还是多运动才会高，多打篮球吧，男人生可以一直到22岁都继续长高的，别胆心，现在比你高的，以后肯定比你矮

追问

亲。。。我是女的

Answer 5

如果你是男生的话，在这之前没有突然长高，你的机会还比较大，千万不要SY，多加强锻炼，打篮球最好。