Question

如何补充胶原蛋白？

Answer 1

Answer 2

胶原蛋白要不要补，怎么补？

Answer 3

、补充胶原蛋白有哪些形式 1.口服保健品补充胶原蛋白从源头修复肌肤最常见的形式。 古时就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看可能会有一些弊端。一是食物中的胶原蛋白分子大能够被肌肤所用的不是很多二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时免不了有发胖的嫌疑。 由于市场的需要人们研制出了专门的口服胶原蛋白各种胶原蛋白产品纷纷热卖。有饮料、片剂、粉末等形式的美容食品。一般从猪骨、深海鱼等物中提取也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分从源头修复抗衰美肤。当然胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。因此建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。值得一提的是目前市场上口服胶原蛋白产品多、牌子多质量良莠不齐在选择时擦亮双眼重点是注意保健品中胶原蛋白的含量。

Answer 4

1.最普通的方法是通过食物获取。

比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白。但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，因此，如果想要改善皮肤，用这种方法效果并不会太明显，而且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的姐妹经常食用。

Answer 5

怎么补充皮肤胶原蛋白？补充皮肤胶原蛋白可以从以下4个方面来进行。1.涂抹市面上很多补充胶原蛋白的产品。2.口服口服胶原蛋白产品。3.注射胶原蛋白近两年很受美女青睐，这种方式可以比较快捷地改善肌肤。4.日常补充，日常多食用胶原蛋白含量高的食