高三学生,睡觉睡不着,怎么办

我是名高三学生,以前总失眠,但前一段时间好了很多,几乎每天都能睡的很好,但是,这几天又来了。总是胡思乱想些东西,我知道这样不行,但是,也没办法。我总是担心,自己睡不着。在... 我是名高三学生,以前总失眠,但前一段时间好了很多,几乎每天都能睡的很好,但是,这几天又来了。总是胡思乱想些东西,我知道这样不行,但是,也没办法。我总是担心,自己睡不着。在加上白天学习比较累,又想自己快点入睡。有点预期焦虑的症状。我该怎么办 展开
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L小凡131419
2013-01-10 · TA获得超过641个赞
知道小有建树答主
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我有段时间也这样,但是自己寻了一种适合自己的办法,不知道这种办法对你管不管用,我买了一个小的mp3,下上了好多轻音乐,类似于催眠曲。听一会就睡着了,不过记得不要开的太大声,因为我们的用途是要帮我们催眠睡觉,而不是幸福听歌。
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啥都叭叭的老张
2013-01-10 · 知道合伙人体育行家
啥都叭叭的老张
知道合伙人体育行家
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国家足球裁判员

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放松,可以睡前用热水泡脚,若真睡不着可以躺着玩手机游戏
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进土地
2013-01-10 · TA获得超过359个赞
知道答主
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要放松,稳情绪,要不然会得神经衰弱的
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czswasd
2013-01-10
知道答主
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压力大么?
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