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等量应该是土豆最容易发胖，咖啡要视情况了，不加咖啡伴侣和糖的黑咖啡是相当减肥的，消除水肿非常好，加了么，那句是最最最最增肥的东西了
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面包容易发胖
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一般情况下，热量和淀粉类比较高的话容易胖，你说的几种应该是面包比较容易发胖
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米饭吃的量过多也会发胖，还有土豆
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