工作已经很累了,为什么还要运动?
工作之后很累，不是已经锻炼了身体吗？为什么还要去运动再把自己弄累呢，难道工作或劳动的时候就不是在锻炼身体吗？...
工作之后很累，不是已经锻炼了身体吗？为什么还要去运动再把自己弄累呢，难道工作或劳动的时候就不是在锻炼身体吗？
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4个回答
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其实工作也是运动这个没错，也错了，大家都知道适当运动增加血液循环有利于排除体内毒素，而工作有些时候却不能适量，这时人就会感觉累，道理很简单就像工厂一天加班做了两百件货物但是批发商却不能消化这么多这个时候多余的就会放在仓库而成为老板的负担这个时候老板就会出去找另外的批发商来卖掉囤积的货，工作的时候人产生了太多的垃圾而不能及时的排除这个时候就需要适当的运动促进血液循环来排除垃圾
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Aegis
2024-12-13 广告
分具体情况，如果是工作压力大，脑力活动过度导致的精神上累，可以锻炼身体，锻炼项目如下：散步、慢跑、游泳、健身等，这些运动较舒缓，不剧烈，不仅可以帮助缓解精神上的疲劳还可以增强人的体质。 如果是工作体力劳动过大导致的身体累，那么建议多休息，...
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本回答由Aegis提供
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工作和锻炼是两回事，工作的动作是重复性的，精神专注的，无论从体力/心理，还是精神上，都是一种无形的压力；我们所说的锻炼，不仅要增强体质，更重要的是为心理/精神减压，避免长时间高强的工作压力，造成各方面的不利影响。
追问
说的好！那逛街或打扫卫生呢？能起到和运动一样的效果吗？
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其实，你误解了
不是所有运动都可以减压和舒缓身体的作用的
要做一些能够舒缓身体和减轻身体压力的运动
比如，太极拳（调息，打坐，拳法）都是可以的
最重要的是心，要将心境古井无波的状态下做运动会事半功倍
不是所有运动都可以减压和舒缓身体的作用的
要做一些能够舒缓身体和减轻身体压力的运动
比如，太极拳（调息，打坐，拳法）都是可以的
最重要的是心，要将心境古井无波的状态下做运动会事半功倍
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不是所有运动都可以减压和舒缓身体的作用的
要做一些能够舒缓身体和减轻身体压力的运动
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来自：求助得到的回答
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