Question

高三觉得很抑郁怎么办？

我从初二开始就一直觉得抑郁 上了高三自己觉得更严重了 因为高考我父母收了我手机 禁止我靠近电脑 每天只能看半小时电视 我觉得很抑郁 因为这些 我已经和我们班同学没共同语言了 有时候下课想找人聊天又不知道聊什么 他们说的我也不知道 只能继续做作业 然后他们又说我装爱学习 我只有一个朋友 可我什么也不想和她说 因为我不喜欢她 只是怕太孤独被别人说笑才和她玩的 我一般十点睡 可是半夜总是会做恶梦惊醒便睡不着 实际上每天只睡了四 五小时 我在别人面前是很闹腾很爱笑活泼的人 可是我经常一个人偷偷躲在家里 学校厕所哭 哭完了出来继续大笑 没有人知道我在想什么 我有时候经过厨房 看见刀就想捅死自己 我不想告诉父母这些 他们只会让我学习 要我一定要考上本科 老说什么考不上就不认我做女儿 却从来没有问过我开不开心 所以觉得说了他们也不会带我去医院也不会管我的 有时候看着我上职中 又或者其它成绩不好却活得那么快乐的同学 就觉得自己悲哀到应该去死 其实我不知道自己是不是真的有抑郁症 因为我上课能很快集中精神 可是我做过许多测试 包括美国权威那个 都是测到为严重抑郁症 我周末经常去爬山运动 可还是没有效果 我现在应该怎么办?如果可以 请心理医生帮我答 谢谢!

Answer 1

人都说“黑色高三”，寓意高三这段痛苦又难过的时光。其实，走到后来就会发现，人生中比高三要经历的更多。
我就说两点。第一点，说说成绩的事。确实，考上考不上本科，从结果上来说本身意义确实不是很大。但是从个人的角度来说，这是你人生真正一次奋斗的历程，全身心的投入，全力以赴的争取，不要去看后果，只要自己努力了，结果留给别人，留给考官去评价好了。人生以后还会经历许多这样的时刻，你不要把这个当成是一个只为了成绩，为了一个区区的本科院校而读，你试试把这当成是对自己的一个磨砺的机会，目标就是让自己变得更强，不是学习，而是内心，而是抗压能力。
第二点，说一下人际关系的事。人是需要友谊的，一份真挚，真心的友谊，能给人带来力量感，给人以支持。我能理解你说的感受，但是我不赞同你的做法。只是怕自己变得太寂寞而找一个半，发自内心的不喜欢，这样的“友谊”不但不能带给你力量，带给你支持，反而会耗费你的心力。友谊是需要付出真心的，是互相欣赏的。你从来没有付出过真心，也就不会知道得到别人真心的对待是一件多么幸福的事。
最后加一点吧。就是你的抑郁，就上面说的，你抑郁是必然的。你的抑郁本身是心因性的，如果心理因素不调节，你看问题的态度、视角不改变纯高，做慧尺爬山、运动什么碧衡的，又怎么会有用呢。
你们学校要是有心理老师，那我建议你可以去找老师沟通一下。如果没有，那我建议你到网上去做思克忧心理训练试试看。它可以帮助你进行自我探索、分析自己的抑郁的症结、缓解抑郁情绪，但最重要的是可以帮助你内心变得强健，在面临问题和困难的时候，能够更好、更成熟的去处理。

Answer 2

亲爱的学妹，你好！
看了你的描述，让我回想起了我的高中时代。那时候我也很苦恼，几乎没有朋友，很少有合得来的同学，但是，就这样，我还是很坚强 的走到了现在。人生当中都有10年寒窗的经历，这是不容易的，不仅仅要克服学习上的竞争，还有要经得起心理上的一道道障碍的考验。但是这就是必须的过闷衫程，你要挺过来！人的运气是不袜罩困一样的，有的早有的晚，不能因为自己在学生时代不如意就心灰意冷，那是告念不对的，坚持过来，风水轮流转，总会有一天，你会好的。

Answer 3

高中的压力很大，可以通过写高困腊日记来排解排解，也可以找找你们学校的心理老师。度过这阵子考上大学父母及管尺睁不了这么多了，会相对自由很多的戚滑。

Answer 4

找个恋人呗…