Question

便秘治疗方法~我想知道一下请帮帮我

Answer 1

有效治疗便秘的美味菜谱——
(1)、 茼蒿汤
取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。
(2)、 芹菜茭白汤
取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。
(3)、 油菜汁
取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。
适宜食物
1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。
3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
如果排便困难，试试芝原堂慧通茶这个没有副作用的, 可以解决你的便秘排便问题，即使没有便秘痛苦，定期饮用芝原堂慧通茶，也能够清理肠道污垢，让消化系统保持健康状态，让生命的根基保持活力。

Answer 2

以前说苹果清肠效果很好，我试了一下，那阵子我便秘的不行，心烦的呢，顺便要减肥，就吃了一天的苹果，没吃别的，一天就是苹果加水，还喝了罐酸奶，然后你猜咋的？效果老好了，真的，你可以试试，对我很有效果。
但建议你，一，要一天在家休息的时候再用，正常上班的时候就不要了，怕你体力不够用。二，饿了就吃苹果，但苹果也别吃多了，别一个劲儿地吃。三，没有胃部疾病及糖尿病才可以这样。
另外，养成定时排便的习惯，早晨起来先咕咚咕咚喝一大杯水，然后做缓慢扭腰动作，边刷牙边扭就行，然后排便。
睡前用手绕脐周由右至左画圈按摩，力道轻压即可，可促进肠蠕动。