Question

请问怎么瘦腿，我是上身瘦，大小腿粗的那种女生。

Answer 1

腿部比较粗大多是由于长时间的久坐并缺少锻炼，导致脂肪堆积于腿部形成“大象腿”的现象。要想有效的瘦腿，每天需运动20分钟以上；如果你想更快的见到效果，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟左右。
1、卧姿的方法：双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，身体重心微微向后方倾，这个姿势保持几秒钟，然后慢慢回复到初始状态，此动作需重复15次左右。
2、站立的方法：收腹，左腿向后伸直，双手前伸，上身向前倾，眼睛直视前方，身体要尽量与地面平行，这个动作保持几秒钟，进行换腿。

Answer 2

你好，很高兴问你解答，我本人有过瘦小腿的经验，是非常成功的！不过要持之以恒，只需要这一招，坚持一个星期，就能看出非常明显的效果。楼主会踮脚尖吧？踮起脚尖，然后再放下，再踮起来，连续循环，我以前都是一天做100个，如果不能坚持的话，每天做50个也可以，记住要持之以恒，昨晚小腿会有酸酸的感觉，不要马上就坐下，多走几步，然后拍打3分钟，以防练成肌肉块，如果还有不懂得再来问我，祝你好运~ 望采纳哦！

Answer 3

蹬空中自行车好像有用，贵在坚持

Answer 4

多走路，我就是这么瘦的。。。

Answer 5

跑步