Question

吃什么对眼睛有好处

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

你好！维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。希望对你有所帮助。

Answer 3

人的眼球上血管很细很少，靠吃营养补眼睛岂不是笑话？保护眼睛有几方面，平时注意眼睛卫生，看书看电视不使眼睛疲劳[感觉眼睛疲劳时轻揉眼睛，而后向远处眺望几分钟，常做眼保健操]，也可以在药店买浓鱼肝油滴眼水常滴眼睛[鱼肝油滴眼水含维生素A补眼睛，抗疲劳，增强视力]，让眼球直接吸收。

Answer 4

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。

Answer 5

当然是含有可以大量补充眼营养的食物，或者是可以养肝的食物。从营养品角度来讲，我们有一款产品，含有八种眼营养素，看你有没有兴趣：花色苷（蓝莓主成份）、视黄醇
β-胡萝卜素、核黄素、维生素E、锌、氨基乙磺酸、叶黄素