Question

15岁女生，163cm 还能长高么？

怎么样才能长高？？

Answer 1

有会长高的可能，不过长得比较慢而已。希望你能实现。

一、月经来潮之后是女性身高迅速增长的开始
世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查后提出：女性的青春期为10~19岁。月经来潮标志着女性青春期的开始，每个女性月经来潮的年龄都有差别，一般为14~16岁，但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常。一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟，18~20岁左右达到性成熟期。在青春期，女孩渐渐发育成女性体形，即第一性征(生殖系统发育)及第二性征(乳房发育、臀部丰满、体毛分布等)出现；月经来潮；体内女性激素(女性荷尔蒙)产生增加，少数女孩面部还会出现痤疮，这也是体内激素迅速升高引起的；再就是身高开始迅速增长，而不像你想象的不再长高了。另外有一点值得注意，在9岁之前月经来潮和在19岁之后仍无月经来潮则为不正常现象，需到医院就诊，查找原因。

二、女孩过了十八九岁还会长高
前面提到月经来潮标志着青春期的开始，但每个女性月经初次来潮的时间差别可很大，如果14岁左右月经来潮，一般到18岁左右就达到性成熟期，但在18~23岁之间女性的体形和身高还会有些变化，只是没有青春期变化明显罢了。如果一个女孩16~20岁才有月经来潮，那么她向女性体形的发展才刚刚开始，当然身体会继续长高——可能在1~2年内迅速增长，也可能在1~4年内稍缓慢地长高和发育成熟。

三、如果是因缺钙影响身体发育，补钙后则能恢复正常发育
青春期除极少数情况外一般不会缺钙，缺钙最常见的是儿童期和围绝经期(以前称更年期)。青春期如果不是严重偏食或者有某些疾病则不会缺钙，想当然地补钙并没有好处，相反钙摄入过量反而会引起其他疾病。如果你觉得不放心可到医院去查一查，就会知道缺钙不缺钙了。若确实需要补钙，医生会指导你如何补充。不过不用担心,补钙不会引起发胖。

Answer 2

可以增高，人体增高取决3个因素，1 年龄一般小于25岁。2 身体内生长激素分泌正常。3 膝关节骨垢线未闭合。你15岁身高163厘米很标准了。如果你还想要增高，需要注意如下几方面：1 注意身体锻炼，尤其是拉伸运动，像瑜伽。2 注意饮食，切忌过饱，血糖高不利于生长激素分泌。3 必要的时候服用药物，但不赞成，且副作用大。

追问

我14的时候就163了，到现在一直都没长。。。会不会再也长不了了？

追答

回答有加分吗？我需要分。

追问

那要看你的回答对我有没有帮助咯

Answer 3

15岁不管是男生还是女生都有机会长，还是要把运动提上日程，不要天天坐着搞学习啥也不做，也不要熬夜太晚呢，要不然会影响生长激素的分泌的 。而且注意吃饭按时，吃菜不挑食，肉蛋奶蔬菜都要吃！尽量多拉伸啊，我现在就是运动，3个月了已经，还长了3.5公分，我比你大6岁，有2年没怎么长了，着急啊！

没办法，遗传不好。

我父165，母亲157，所以我一直没不长，遗传真的是一个因素，我看过各种方法，所以才开始努力，自己给自己监督，打勾记录自己是否在今天坚持了，我做的是那个杨云风的长高日记里的方法，每天晚上热身跳绳400，再原地跳60个（吊起脚尖跳的）休息30秒。压腿60次 ，踮脚摸高30个一组，共2组。晚上10点50分睡觉最迟，尽量十点半，是睡着喔，不是开始睡。希望能给你一定的参考价值谢谢。记得采纳！

Answer 4

你才15岁就163了，我上大学学校里有很多的二十一二岁的女生才160左右。所以放心吧，至少还能长到168左右

追问

金滴？可是我已经有1年多没长了T·T。。。。。。

追答

个子生长也分年龄的，我就是初中不长个，到了高中开始长了，别着急啦，你才15岁呢。喝骨头汤，多运动是主要的

追问

可我素早发育。。。有人说16就会停止生长。。。

追答

也许会生长变缓慢，但不至于不生长了。163在南方已经算高个了呵呵，在北方也过最低标准了哈哈，放心吧，会长的

Answer 5

多锻炼，每天早晚都喝鲜奶。要一杯全喝完，建议喝光明的。