冬季养生食谱
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。中老年人可以吃一点羊肉，补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾。爱喝煲汤的亲，用羊肉加白萝卜、山药、黄芪、猪脚、鱼鳔、当归、上品堂海参炖汤都是可以的
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这个网上应该很多的吧
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平时多喝粥，放一些薏苡仁、莲子、山药、大枣等，经常服用对身体有益。
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