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1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
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关键要看你什么时候吃
如果是零食，那就适当吃点栗子，有助于养脾胃
如果是正餐，那就吃点牛肉，也是养脾胃的，牛肉是所有肉类中最中性的，不像猪肉那么温，也不像鱼肉那么寒！
如果是饮料，那就少喝刺激性的饮品，什么可乐雪碧都戒了吧，适当喝一些全发酵茶，如熟普，黑茶，红茶等
如果是零食，那就适当吃点栗子，有助于养脾胃
如果是正餐，那就吃点牛肉，也是养脾胃的，牛肉是所有肉类中最中性的，不像猪肉那么温，也不像鱼肉那么寒！
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第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条
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不要吃太硬的食物，。
喝粥，吃面食 都可以养胃的。
胃病不好3分治，7分养
喝粥，吃面食 都可以养胃的。
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来自：求助得到的回答
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