Question

我有严重的颈椎病，最近严重到影响到睡眠了。

还没去医院看过，感觉医院也不可能一下子就能治好这个病，最近越来越感觉越来越严重，睡觉不舒服，整天头晕，人没有精神。有医生给好的建议最好，或者我想请有治愈过的朋友教一下需要注意的地方。我听说可以通过运动来治愈，但不知道是否真的有效，比如打羽毛球，有通过经常打球而治愈的朋友吗？？

Answer 1

我也是一个颈椎病患者。感觉得这个病不仅是颈椎局部疼痛，肩关节都在疼，而且整个人都没精神，早上起床脑袋特别难受，一整天都昏昏沉沉的。我不能保证可以完全解决，但是有几个建议。
　　你可以多尝试几种方法，来看看那种最适合你。
　　1，正常人也就睡八个小时就够了吧呵呵，颈椎病睡的时间越长越痛苦，所以你试试适当的睡眠时间减少。这是我的切身体会。早起来活动活动，给自己推拿一下脖子。一天都会有精神的。
　　2.不知道你现在用的是什么枕头，千万不要不振枕头，一定要振，最好是那种能把脖子那里稍微垫高的那种。我刚买了个那种中间凹下去的四周用中草药填充的枕头，还不错的。睡起来脖子感觉轻松。
　　3.再就是你晚上睡觉前可以给自己按摩颈椎，具体的方法可以用拇指弯曲的关节那里抵住脖子后面给自己按摩，这样手不会累。
　　4.颈椎病说病也是病，如果不是很严重，只能说是颈椎病过度劳损，就是我们说的累了，平时我们累的时候都回去休息而不是去吃药，所以颈椎也是，如果你给它适当的休息时间，不要长时间的看电脑，能躺着的条件下就躺着，减少颈椎的负担，慢慢它缓过来了，就会自愈的。
　　5。要是还是影响生活质量，可以去医院骨科拍个片子，强调一定是正规医院，有条件的话，找一个经验丰富的医生给你看看片子，瞧瞧那个关节的毛病，因为颈椎的关节比较多，是小关节紊乱还是生理曲度的问题，从而对症治疗。
　　6.平时注意不要让脖子受凉，保护好他。尤其空调风扇不要对着脖子直着吹。
　　7.不要俯睡，养成仰睡的习惯。侧卧也可以。不然脖子曲度会改变。
　　别的我想说的事，颈椎的好坏完全取决以自己，得了毛病也要有可以治好的决心，更要保护好我们的颈椎，祝我们早日康复！

Answer 2

（一）起居调养法
（1）注意保暖，避免受寒。
（2）长期低头工作者，需定时活动头颈部、消除颈项部软组织过度劳累，恢复颈椎的正常状态。
（3）睡眠时选合适的枕头，不宜过高或太低，以防止不良姿势而发病。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）赤芍60克，川断30克，木瓜12克，甘草12克，水煎服，10剂为1疗程。
（2）鹿衔草10克，丹参10克，熟地12克，当归10克，白芍10克，川芎10克，薏苡仁15克，威灵仙12克。水煎，每日1剂，分2次服。30天为1疗程。一般服2～8个疗程。
2．中成药
（1）壮骨关节丸，每次5克，每日3次。
（2）木瓜丸，每次30粒，每日2次。
（三）按摩调养法
（1）用拇指指端点按肩井、极泉、天宗、曲池、合谷穴，各半分钟。
（2）用拇、食、中三指提拿肩井穴，拿捏合谷穴，各3～5次．
（3）用中指指端扣拨极泉、小海穴，各3～5次。
（4）用手掌擦颈部、上肢部，以皮肤发热为度。
（四）体育调养法
颈椎病治疗操。
取坐位。①头部转动，从右至左，又从左至右，缓慢进行。②头前屈，下颏向胸，头后仰，眼望上方。③头右侧屈并左转，眼望左上方；头左侧屈并右转，眼望右上方。④头部轻松绕旋。⑤耸肩，使与耳接近，开始左、右肩分别做，以后两肩同时做。

Answer 3

此症五十多岁的女性较多见，但随着用电脑的时间太长，饮食中又缺钙，在三十多岁的人群中也大量出现了。建议从上两个方面注意，一段时间后就能自愈。

Answer 4

我也有颈椎病，既使吃药也反反复复，一次去医院一位老中医告诉我一个方法，早晨起床前半小时。平躺床上，肩与床沿齐，将头吊在床沿外，保持半小时。平时睡觉尽量用低点的枕头，肩与头都应放在枕头上。坚持一段时间会有效果。现在我的症状几乎没有了。只是有时天气不好才有点不舒服。

Answer 5

先检查，看问题出在哪里，
X光或MR发给我，看看，
根据实际病情 ，才能给你有效的建议。