Question

高中女生如何减肥？

我是一名高一在校女生，156cm左右，可体重63公斤。我想在两个月内瘦到50公斤。可因为在校，想不出法子。不吃减肥药等产品，也不去减肥中心。请问有什么好法子么？可以是进食、锻炼（锻炼时间少，课程繁多）方面的。谢谢！

Answer 1

高中生啊！ 生活节奏是很紧张的！ 不过一般早上起来的都会比较早，最好早上吃饭前运动一下！早饭的时候吃点健康食品！喝一杯减肥茶！ 这些事情一个小时之内就可以完成！中午估计只有午饭时间吧，要不吃减肥产品的话，就多吃点水果蔬菜类的饭食！下午到晚上的这段时间比较长可以考虑锻炼一下。主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类 项目、健美运动等！

追问

要是不吃有关减肥产品的东西呢？

追答

最好还是不要吃！ 对于现在高中生来说，怎么说都是有点副作用！把生理系统打乱了还是不好的！ 重在坚持，不是一朝一夕的事情哦！ 现在对你来说最重要的还是高考啊！让运动和健康饮食成为一种习惯，自然而然的就减下来了！

追问

学习方面肯定不误。只是想看看有什么好的生活减肥习惯，这样瘦得比较快

Answer 2

就是多运动啊

追问

因为课程繁多，所以运动时间少得可怜