Question

两个月瘦30斤的方法

我170cm，现在大概75kg，两个月我现在天天都去健身房，然后不吃米饭只吃菜，肉就吃鸡胸肉，两个月可以瘦30斤吗

Answer 1

如果吃素就有可能，素食又健康又减肥，不会三高。多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。

Answer 2

可是可以，但是如果以牺牲健康为代价那就得不偿失了。你说呢？健身可以，循序渐进的，坚持下去吧，你肯定会有个好身材的。

Answer 3

我觉得减肥的效果跟体质是挂钩的，如果你属于骨架比较小的类型，那你减肥起来就相对容易，按照你说的这种办法，坚持下去是很有可能的，不过我觉得不用这么速成，慢慢减下来比较健康，不会导致营养跟不上或者运动过度等。如果是骨架稍微大一点的类型，减肥效果会差一点，总之减肥靠的是坚持，只要能坚持下去一定会有效的。

Answer 4

别想了，两个月受30斤基本没有多大可能，如果你真的凭着惊人的毅力瘦了30斤，你也可能会面临皮肤松弛等问题……
减肥要理智，如果你真的很需要，你可以聘请专业人士。

Answer 5

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!