Question

辟谷有哪些的正确的方法？辟谷对身体有伤害吗？

Answer 1

服气辟谷正确的方法主要是通过绝食、调整气息裤旦烂（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。辟谷对身体是没有伤害的。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于胡漏先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

辟谷状态实际上就是关闭人体的阳性的能量系统，与此同时打开人体阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者，辟谷7天、14天、21天但是感觉不到饿的原因，但是断食根本达不到这样的境界，断食的人们还是会感受到饥饿，这也是断食与辟谷的非常显著的区别。

辟谷即不食五谷杂粮，是通过自然催眠的方式五谷并吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。由于充分让人体阳性消化功能休息，让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人体所需迟晌要的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。

Answer 2

有很多好处。
辟谷对身体没伤害。
辟谷是指决不能普通人通过一些特殊修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。
方法：全培带辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充配搏芦分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安银坦全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。

Answer 3

服气辟谷和服药辟谷，辟谷对身体无害，正确的辟谷对于身体是有好处的，虽然没有小说那样夸张，陆棚现在主要的辟谷方法是服药辟谷早搏则，不吃银兄主食的情况下，吃一些辅食，一些果子，药材什么的，很像减肥一样。

Answer 4

辟谷正确的方法有：轿友打坐，站桩山帆芦，练功等等，辟谷对身体是没有伤害的，它是我国历史悠久逗带的养生方式，是通过辟食五谷杂粮来帮助排出体内的毒素和垃圾，达到补充人体正气的效果。

Answer 5

作者：九子禅院
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来源：知乎
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空谷禅就是一个正常的生活习惯。在佛教里，祖师们修禅，那个时代，因为出家人都住在深山里，不可能有求医的条件，也没有就医的机会，他们的生活条件很艰苦。那时候，禅定是佛的心脏、精髓，恶劣的生活条件就是修行的重要基础，所以他们必须得会生活，否则就无法修行。
为了修行，生活上的就经常空腹，《涅盘经》里讲：断食三日，免于生死。现在的空腹，因为现在人的根基不如古人，所以空腹要加一些水果、糖、姜片。
原始的空腹，释迦摩尼佛那个时代的空腹没有这些，空腹一做就是四个期，四个期二十八天，第一个期，每天一粒花生米；第二个期，每天一粒绿豆；第三个期，每天一粒蓖麻；第四个期每天一粒芝麻。
四个期二十八天下来，脊椎骨就像铜钱似的摞起来，过去清朝的铜钱都见过吧，铜钱摞起 来，一个接一个，中间的缝都看不清楚吧！中间的脊髓是相通的。
所以：脊椎如线穿，肋骨连成线，眼如井底星。筋骨一根一根看得十分清楚。
在农村见过那个井，晚上月亮照在井底下，因为胡败井底是黑的棚侍，看井里的月亮和星星有多亮呀！
因为井底是黑的，星星照到井底，显得非常亮，井底越深，星星越亮，所以眼如井底星。
达到这样的亮度，所以佛说：妙不可言。
眼妙说明你观察事物看的远，证明你眼妙；耳妙说明你耳朵听觉远，证明你耳妙；鼻妙说明很远的味道都能辨别，证明你鼻妙；舌妙说明你各种味道都能知道，证明你舌妙；身妙说明你身体裤和颤轻松、风大，证明你身妙。