Question

冬季营养食谱

Answer 1

到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。
据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果则有苹果，梨子、甘庶、杏脯、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、牛奶，豆浆等也是ꨍ错的选择。
希望对你有帮助