Question

长期便秘怎么办？

Answer 1

长期便秘，首先要看便秘引起的病因是功能性便秘还是器质性便秘。如果是因为进食少，食物缺乏纤维素和水分引起的肠蠕动刺激减少，出现便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。
平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。如果是器质性便秘引起，只要积极针对病因治疗。
女人长期便秘怎么办？
如果女人长期便秘不仅会导致身体健康的问题，而且还会反映在皮肤上，各种皮肤问题也会一起出现，皮肤对女人可是非常重要的，那么要缓解女人便秘的问题，应该要怎么办呢?
　　1.晨起喝水
　　对于长期患有便秘症状的患者来说，最好的方法便是每天早上起床后马上喝1-2杯约500毫升的优质矿物质水，并且在喝水的时候一定要注意大口的喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用。而且残留在我们肠道中的食物残渣也需要足够的水分才能从结肠排出去，因此在早上起床后应该马上喝一大杯水这样便能有效的治疗便秘情况了。
　　2.高纤维食物
　　专家指出，生活中所有含有纤维素的食物都是对肠胃有益的食物，，在目前所有可食用的植物中，车前草壳中所含有的纤维素含量最为丰富，其含量高达86%。将这些含有高纤维的食物与相应食物配合食用后，可以在肠道内会与水结合，从而让大便膨胀因此有效的产生便意。
　　3.糙米和大豆
　　现如今很多人的餐桌上都以精白米、精白面等精制的食物为主，这些食物虽然说精致，但却让我们的肠道处于一片死沉沉的被动状态，这就是为什么会长期便秘的原因了。因此专家提醒，不妨撤去这些精致的食物，而用吃糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮代替，不仅可以为我们提供更多的营养，同时其中的粗纤维还能够有效的促进肠胃蠕动从而改善便秘的情况。
　　4.海藻类
　　如果长期患有便秘的症状，这个时候不妨多吃些海藻类食物，在海藻类食物中含有大量的黏滑性物质，这类物质有助于大便畅通。海藻中所含有的黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成，其中以海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。
　　有了以上的内容，大家都应该多多少少都了解了女人长期便秘应该怎么办这个问题，早期喝一杯水能够很好的清洁肠胃，而女人常吃糙米、高纤维的食物和海藻类是有百利而无一害的，为了自己的健康，行动起来吧。

Answer 2

长期便秘的解决方法如下:
便秘在消化门诊占很大一部分，也困扰很多患者，特别是年轻患者。便秘主要要寻找病因，最常见的病因就是功能性便秘，跟患者活动比较少、饮水或者是主要以肉食为主的饮食结构有关。
治疗便秘方法有如下几个方面：第一个要养成良好排便习惯，也就是定时排便习惯，无论到底有没有便意。可以安排每天早上起床，哪个时间段先去厕所进行排便，培养排便习惯；第二当有便意来时不要忍，要马上第一时间去排便，这样养成良好排便习惯和排便反射之后，对于便秘的解决很有帮助。
第三就是药物方面主要是可以服用乳果糖或者是聚卡波非钙，如果是胃肠动力比较缓慢的患者可以服用莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动、协助排便；第四就是饮食方面主要就是服用粗纤维食物，多饮水。不要吃不容易消化的食物，比如说辛辣 油腻 刺激的食物，这些对于便秘都容易加重病情。

Answer 3

长期便秘会给患者带来严重损伤，患者需到医院做肠镜检查，排除肠道占位性疾病。其次需做肛门指诊，排除出口梗阻问题。此外还需通过肠道动力学检查明确直肠的动力问题。一般可选择膳食纤维补充剂、肠道菌群调节剂、溶剂性缓泻药或中药进行治疗。若便秘较严重，则需手术治疗。

Answer 4

长期便秘怎么办，睡觉之前喝杯它，给你简单调理润肠道！

Answer 5