Question

夏季吃西瓜好吗

Answer 1

《日用本草》说：西瓜“清暑热，解烦渴。”西瓜的果汁极为丰
富，含水量高达96.6％，在所有瓜果中名列第一。在炎热的夏天，吃上几块西瓜，那淡淡的清香，那甜美的果汁，顿时给人带来清凉之感，确实是消暑解渴的上品，不愧为夏季的“瓜果之王”。
西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁和多种维生素，还含有人体必需的氨基酸，夏天高温，汗出很多，进食减少，食用西瓜，既可补充水分，消暑解渴，又能供给营养，维持生理功能，有助于防止暑天生病，俗话说得好：“暑天几块瓜，药剂不用抓。”
瓜，是夏令佳果，也是治病良药。西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。西瓜皮还有一个很形象的药名——西瓜翠衣。在历代医药书籍中，都有西瓜作药的记载，认为它有解暑热、止烦渴、利小便、治血痢、疗喉痹、解酒毒等多种功用。现代研究也证明，西瓜作药用处多。
夏天中暑，出现发热、口渴、尿少等症；或患其他急性热病，出现高热、多汗、大渴，烦躁、尿痛等症，都宜用西瓜作辅助治
疗。既可生吃瓜瓤，也可取瓜汁饮用，还可用西瓜皮煎水服用。如果其他季节患急性热病，用干燥的西瓜皮煎服也有疗效。
治疗急性或慢性肾炎，可用瓜瓤和瓜皮制成浓缩西瓜汁饮用，
也可用干燥西瓜皮30克、鲜白茅根60克煎水服用，都能收到利
尿消肿的效果。治疗急性尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎，也宜生吃西瓜，并每日煎服西瓜皮30
～60克，均能减轻尿频、尿急、尿痛
等症状。
对于高血压病人，食用西瓜也有好处，如用西瓜子则有降压
作用。取西瓜子仁9～15克煎汤内服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定的降压效果。
中药店里出售的西瓜霜，是西瓜皮和中药皮硝混合后产生的白色结晶。将它吹敷患处，能清热消肿，适用于急性咽喉炎、急性扁桃体炎，对口舌生疮也有一定疗效。民间还把西瓜皮切碎，阴干后研成细末，再用盐水和酒调服，每次9克，用于治疗扭伤腰痛。此外，西瓜子的壳和仁都有一定驱除蛔虫和绦虫的作用。

Answer 2

营养丰富、口感清爽，还解渴……西瓜作为夏季最佳水果，已经是不争的事实。中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。但是吃西瓜还是有一些需要注意的问题：虽然冰镇西瓜更解暑，但是西瓜切开后冷藏，瓜瓤表面会形成一层膜，从而丧失其口感，刺激咽喉或引起牙痛等不良反应；还会损伤脾胃，导致消化不良、食欲减退等病症。所以，西瓜最好现买现吃。如果要冷藏，也是两小时之内风味最佳。
　　此外，饭前后不宜吃西瓜，平时也不宜吃太多，因为会影响食物消化吸收和使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。另外，要注意的是：口腔溃疡病人、感冒初期患者、产妇、肾功能不全者、糖尿病人都不宜吃西瓜。

Answer 3

酷暑难耐的夏季里，是谁来解救你干涸的喉咙，为你带来丝丝凉爽？当然就是我们最爱的西瓜啦！这甜蜜多汁的夏日果王，不仅能为身体补充水分，更蕴藏着丰富的健康宝藏。
西瓜的营养价值不容小觑。它富含水分，可以快速补充流失的水分，缓解口渴。它还含有丰富的维生素C，能够提振免疫力，对抗炎热环境带来的各种健康问题。西瓜中还含有钾离子，可以帮助维持电解质平衡，预防中暑。
除了这些营养成分，西瓜还含有天然的抗氧化剂，比如番茄红素和胡萝卜素，它们可以保护我们的身体免受自由基的侵害，降低患各种慢性疾病的风险。西瓜中的瓜氨酸也是一种重要的营养物质，它可以在体内转化为一氧化氮，有助于扩张血管，改善血液循环。
虽然西瓜好处多多，但也要注意适量食用。由于西瓜糖分较高，一次性吃太多可能会导致血糖升高，给肠胃带来负担。建议每天食用西瓜不超过1斤，以保证健康的同时避免过量摄入糖分。
吃西瓜的好处还不止这些呢！西瓜中含有酵素，可以帮助分解蛋白质和脂肪，促进消化，缓解夏日食欲不振的烦恼。吃西瓜还可以补充水分，保持皮肤水润光泽，让你在炎炎夏日也能保持容光焕发。
选购西瓜也是一门学问。优质的西瓜通常外表光滑，表皮纹路清晰，中间部位鼓起。轻轻拍打西瓜，如果发出沉闷的声音，则表明西瓜成熟度高，水分充足。西瓜的蒂头越新鲜，说明采摘的时间越短，品质也越好。
夏季吃西瓜，是一件既美味又健康的事情。但是，要注意适量食用，并选择优质西瓜，才能充分享受西瓜带来的夏日清凉和健康益处。

Answer 4

夏季吃西瓜，解渴消暑又补水！告诫：这2类人切记少吃、不吃