Question

越来越多的人开始社恐，是因为孤独还是因为自卑？

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Answer 1

为何说越来越多的人社恐呢，这个跟环境有一定关系，同时跟内在心理活动也有一定关系。如果一个人长期拒绝社交，那是容易患上抑郁症的，这个主要是他独自一个人的时候，脑袋想到的东西会很多，容易胡思乱想。当然，他想的那些东西都是不成立的，都是空想，对于生活没有大意义。所以对于一个人来说，如果可以多出去走一走，多出去社交，对于提高自己的自信心和自己的知识层面是很有帮助的。

在中国有越来越多的年轻人社恐，往往都是有着这样的一些原因。

1、不自信

一个人越是不自信，脑袋里面想到的东西越多，从而会不断用批判的方式来告诉自己，自己真的太不行了，于是会慢慢上瘾，最后都不想跟别人交流。

2、孤独

一个人一直没有想要交朋友的愿望，他们也容易陷入孤独的状态。人们都是社群的动物，不喜欢被孤立，一个人一旦被孤立，自然是越来越害怕跟别人接触的。

3、缺爱

缺爱的人往往喜欢表现自己不缺爱，但内心的阴影是无法摆脱的。缺爱的人渴望爱，但不敢说出来，甚至很容易因为别人的一句话就轻易否定自己。

其实这三种现象都是不好的，一个人应该要有社交，在没有社交的状态下，一个人也可以和自己相处很好，心理无任何障碍，这才是健康的一种状态。之所以出现社恐，很大部分跟社会有关系，社会获取信息的渠道越来越多，加上网友们的意见是越来越多，一个人还是宁愿在家看外界的世界，自己也不愿意去融入，毕竟被别人误解这是非常不好的事情。建议建立友好社交关系，对于一个人工作，生活还是有很大关系的，有机会还是多见朋友吧，一起玩起来。

Answer 2

自卑。
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。

社恐人的内心都有一个完美、权威、超然的自我，这个形象用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。
自卑感作为一种负面情绪，使人缩手缩脚，压制才干，容易把人带入自责自恨自缚自弃的怪圈。

Answer 3

我认为自卑也有又或者是不知道怎么和陌生人相处。也懒得跟陌生人相处，这对于社恐人员来说是一件很累的事情。

Answer 4

我觉得是因为孤独，现在的生活也挺好的，我觉得也没有必要自卑，更多的应该是不喜欢与人接触，慢慢的就有了这个情况。

Answer 5

当然是因为自卑总感觉自己不如别人，跟别人在一起总感觉比别人矮半截，这就是自卑的心理。