Question

泡脚一天中什么时候泡最好？

Answer 1

一天中在睡前半小时之内泡脚效果最好，在这个时候泡脚，可以增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环，加快新陈代谢，还可以缓解一天学习工作下来的疲劳，放松一天紧绷的神经。而且对肾脏有一定的保养作用。
对于泡脚的水温可在40-55℃之间，不要太烫也不要太热，水要淹没脚踝，不能过多，不能太少。
泡脚的时间通常半个小时较适宜。对于老年人泡脚的话，可在15-30分钟内，以免时间过长引起脑部缺氧；对于睡眠困难的人群，可以多泡泡脚，从而改善睡眠质量。

Answer 2

最佳泡脚时间段：晚上九点 之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 泡脚最佳时长：30分钟左右 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。 结语：泡脚可以帮助促进脚底的血液循环、能够治疗各种疾病和帮助促进新陈代谢。但是在泡脚的时候要注意：泡完脚不可立即睡觉，泡脚的时间不宜过长。糖尿病患者要注意水温，婴儿没有必要进行泡脚。

Answer 3

女性在生活当中能够适当泡脚对于身体来说是比较好的。泡脚的最佳时间是在晚上，女性可以在睡觉之前适当的泡一泡脚，最佳时间是在九点钟左右，这个时候如果能够泡一泡脚对于缓解女性的疲劳以及腰酸背痛等等都是有帮助的。另外如果在生活当中经常泡脚，对于去除脚气也有帮助。

Answer 4

泡脚的时间点也和个人体质等有关，一般晚9点左右泡脚，水温不宜过热或过凉，一般40℃-45℃为佳，泡脚时间半小时左右，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进血液循环。泡脚结束后，可配合足底按摩

Answer 5

肯定晚上睡觉之前泡脚最好，缓解疲劳，促进血液循环，还能改善睡眠质量。