我们该如何在冬季科学运动？冬季运动该注意什么？
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每个人的体质都会有所不同，根据不同环境的影响所以没什么大惊小怪的
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寒冷的冬季,身体各器官的功能,包括肌肉、关节,都处在一个较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,所以在运动前应该进行一定时间的准备活动,如牵拉韧带、放松肌肉、充分活动关节等等。这样才能将机体调整到适合运动的状态,而且,强度越大、动作越复杂的运动,运动前的准备活动应该越充分。热身时间应长一些...
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继续继续不行等等看看逗你的呢。打底裤的。的。。得肯。的。的。都没事
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