有胃病的人，如何能自己照顾好自己？
相信有不少人会关注自己的胃部健康，对于现在的生活方式，快节奏又压力大，饮食经常叫外卖，而且不规律的饮食等会诱发胃部问题。我们需要在生活中照顾好胃，这样才能让自己的生活过得好，想要顾胃有以下几点可以明白。
1.饮食方面有讲究
尽量可以做到三餐定时，有专业人士表示，胃有自己的消化规律，到时间了如果不进食，反而会让令胃酸伤害胃黏膜。不少年轻人正是如此，长期三餐不规律，让自己的胃慢慢出现问题。另外，不要暴饮暴食，如今吃播流行，出现有吃播主播大肆饮食导致身亡的案例，暴饮暴食带来许多问题，例如胃病、肥胖等，我们生活中要尽量不暴饮暴食。
2.做好检查
我们平时生活中可以进行体检及相应检查，能够及时发现胃部问题。香港体检机构有基础性的体检项目，也有将胃部健康列为专项检查，这样就能深入了解胃部情况，中环健康预约体检项目中就有胃镜检查，做到更准确发现病因。对于家族有胃癌病史人群、原因不明的消化道疾病患者等这些高危人群都要做好检查，以防万一。
3.保持好的生活习惯
注意饮食卫生，这样能够防止感染幽门螺旋杆菌，它是胃病的致病因素，如果长期感染有可能会诱发胃癌，香港体检机构通常利用胃幽门螺旋菌测试来发现该问题。尽量不熬夜，因为熬夜不仅伤肝还伤胃，熬夜难免需要吃宵夜，这样就会让肠胃得不到休息，所以早睡的好习惯有利于身体的健康。
4.可以多点活动
对于办公一族来说这是比较困难的，有很多人一坐就是一天，这样对胃及肝脏等都不利，所以提倡多点活动。多点活动不仅包括运动，其实劳动也行，做一些家务活，可以在饭后走动，这样有助于消化，有些平时久坐的人士，可以隔一个小时走动一下，不仅对胃部，还有对颈椎之类的都有一定的帮助。
还有提醒的是也要尽量避免吸烟喝酒，还要有好的心态。平时谁都有负面的情绪，只要及时调整就好，如果长期这样，很容易影响胃及肝脏等部位。做好以上这些，胃基本不会出大问题
