Question

产后吃什么水果下奶快而且奶多

Answer 1

产后下奶快的水果有以下几种：

1、弥猴桃。弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜中。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、香蕉。香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

4、葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

5、龙眼。又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

虽然奇异果和木瓜都有催奶的功效，但是产妇催奶并不能仅仅靠水果，因为水果催奶效果不是很明显，应该结合自己的情况，多吃些催奶的食谱。

Answer 2

产后吃木瓜可以下奶，木瓜富含维生素C、多种氨基酸，营养成分十分丰富，木瓜含有乳凝酶，对于产妇哺乳非常有好处，哺乳期间吃木瓜是非常适合的。此外葡萄、橘子、山楂等，这些水果都有一定的下奶作用，哺乳期最好喝汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，可以增加奶水质量，有助于宝宝发育。

Answer 3

其实，对于每个新手母乳妈妈来说最为担心的事情有这么几件：

奶水到底够不够宝宝吃，奶水的质量到底好不好，奶水到底能不能再多一点，有什么注意忌口的食物会导致回奶等等，真是为了宝宝操碎了心，其实对于“回奶”这个词，那么到底什么食物能回奶呢？

其实，真的是在哺乳期最担心回奶的问题了，一般宝妈们在饮食上也是万般小心，生怕有什么“不祥”之物入口，从而引起乳房的罢工，宝宝的罢工，继而就是引发家庭悲剧开始。所以说，不管是吃什么也要经过千挑万选才行。

所以说，一般对于回奶的食物这个事情是有可能是存在个体差异的，其中有一种可能性就是：这类食物的味道通过孕妈妈的乳汁传给宝宝，而恰好宝宝就特别的不喜欢这个味道，所以说，他们会拒绝吃奶或者是减少吃奶的量，那么宝宝吸吮量少了，泌乳的刺激肯定就会降低，那么泌乳量自然而然就会降低。

虽然说，回奶食物没有什么特别的科学解释，但有时候老一辈人的智慧也是不能忽略的。其实，如果说妈妈很在意回奶的食物，那么就可以不要吃，说难听点无所谓到底真的假的，避免因为误吃了回奶食物而担心焦虑那很有可能就真的回奶了。