Question

据统计现代人体内普遍缺少维生素B，究竟是什么原因导致的？





Answer 1

1.以玉米为主食地区的人士：玉米中的烟酸是结合型，很难被人体吸收2.服用异烟肼(抗结核药物)人士，异异烟肼可阻止烟酸与辅酶I结合而致烟酸缺少维生素B1有抗脚气病因子和抗神经炎因子之称，如果它出现不足时，身体会发生神经受损，破坏血管系统，产生脚气病，通常会表现为疲乏，恶心，水肿，指端麻木，肌肉酸痛，压痛等。

当身体出现一些症状时，如果刻意地去吃某种维生素片，很容易造成食用过量，出现毒副作用，产生不良反应。建议大家平常要注意平衡膳食，通过食物获得各种所需的维生素。维生素B1缺乏，神经得不到营养，脚气病，B2维持皮肤，粘膜功能，缺乏引起口腔炎，阴襄炎，B12缺乏巨幼红细胞贫血，孕妇缺乏叶酸，B12引起贫血，神经管畸形，维生素B存在于糙米和粗粮中。

当我们感觉到自己的皮肤出现异常，比如出现红肿、水泡、溃疡等，并且红棕色肿的地方出现蜕皮现象时，就可能是身体缺乏维生素B导致的。表现为口角炎、眼结膜炎、角膜溃疡等，再者会表现为头发干枯、易脱落、记忆力下降，还会出现食欲不振，有些还会出现头痛、乏力、心悸心慌等现象。

缺乏维生素B1，可能有脚气病、食欲不振以及感到疲劳等表现。此外脚气病可以分为干性、湿性和混合型脚气病。若缺乏维生素B2，表现为生殖口腔综合症，也就是有溃疡、湿疹等研究表明，维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等物质，它们对人体的作用十分广泛。

Answer 2

现在人缺少维生素，并是因为他们经常不按时吃饭，而吃的一些东西都比较差，所以没有多吃蔬菜或者水果导致的缺少维生素b。

Answer 3

因为现在人们吃东西的时候一般都是比较油腻的，而且平时吃水果或者蔬菜的数量也比较少，再加上接受阳光照射的时间也不足。

Answer 4

现在人们吃东西的时候一般都是比较油腻的，而且平时吃水果或者蔬菜的数量也比较少，再加上阳光照射的时间也不足，经常不按时吃饭，而吃的一些东西都比较差，食物越来越多样化，选择也多了，只吃自己爱吃的食物偏食。