吃什么降血脂才最快最好?
2个回答
展开全部
血脂的升高来源于两个方面,一个是脂质的自身的合成,另外一个方面就是饮食的摄入。从自身的血脂的合成来讲,受影响的因素跟自身的体内的酶是相关的,所以跟很多的遗传因素是相关的,所以可能是有一些先天的因素所决定的。除此以外,跟饮食的习惯也是关系非常密切的,对于摄入油脂过多的,动物的内脏特别多的这些人,血脂往往会升的比较高。所以要从降血脂的角度来讲,对于自身因素造成的血脂的升高,可能没有更好的办法,只有依靠更强的饮食上面的管理,减少脂质的摄入。所以降血脂最快最好吃什么呢,就是低脂饮食,一定要减少油炸食物的摄入,要减少动物的内脏的摄入,往往都是血脂含量特别高的,所以这个方面要注意。像鸡蛋确实是一种比较好的蛋白,但是里面的蛋黄实际上胆固醇,血脂的含量也是非常高的,所以鸡蛋也不能摄入过多,一般每天1个也就够了,1周4-7个鸡蛋应该就够了。如果想要补充蛋白,就要把蛋黄去掉,只吃蛋清就可以了。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询