吃什么降血脂才最快最好?

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娱在当前
2021-05-24 · 娱乐,短视频不定期更新
娱在当前
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血脂的升高来源于两个方面,一个是脂质的自身的合成,另外一个方面就是饮食的摄入。从自身的血脂的合成来讲,受影响的因素跟自身的体内的酶是相关的,所以跟很多的遗传因素是相关的,所以可能是有一些先天的因素所决定的。除此以外,跟饮食的习惯也是关系非常密切的,对于摄入油脂过多的,动物的内脏特别多的这些人,血脂往往会升的比较高。所以要从降血脂的角度来讲,对于自身因素造成的血脂的升高,可能没有更好的办法,只有依靠更强的饮食上面的管理,减少脂质的摄入。所以降血脂最快最好吃什么呢,就是低脂饮食,一定要减少油炸食物的摄入,要减少动物的内脏的摄入,往往都是血脂含量特别高的,所以这个方面要注意。像鸡蛋确实是一种比较好的蛋白,但是里面的蛋黄实际上胆固醇,血脂的含量也是非常高的,所以鸡蛋也不能摄入过多,一般每天1个也就够了,1周4-7个鸡蛋应该就够了。如果想要补充蛋白,就要把蛋黄去掉,只吃蛋清就可以了。
狄寿WW
2021-05-25 · TA获得超过527个赞
知道小有建树答主
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如果血脂有问题,可以吃一些抑制胆固醇合成的东西,比如纳豆和红曲。纳豆是一种具有滋补作用的食品,含有纳豆激酶,具有降血脂和溶栓作用;红曲是常用的中草药,其他汀类药物能有效抑制体内胆固醇的合成。如果你觉得这两样东西吃起来太麻烦,可以吃舒百宁纳豆红曲胶囊,帮助辅助降血脂,吃起来很方便,而且是纯植物原料,长期吃也是可以的哦。
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