真正的健康指什么
这应该是我见过对健康最好的总结：
真正健康的人，身体是非常自由的！
什么意思？
越健康的人，身体的自由度越大，免疫力更强，适应能力更好，自我修复能力更完善。
你是否经常看到一些奇怪的问题：
豆浆可以与鸡蛋一起吃吗？
高血脂的人，能吃鸡蛋吗？
喝了中药，能不能喝牛奶？
亲戚得了一场感冒，后来眼睛失明了...
以上这类禁忌，对于健康的人来说，没什么太大作用。越不健康的人，身体的自由度越小，免疫力很弱，适应能力差，自我修复能力低下，最轻微的禁忌，也可触发身体的不适，甚至加重病情。
真正健康的人，身体可以自由到什么程度呢？
1、饮食上，可以多吃而不饱，也可以少吃而不饿，甚至可以长期不吃，对饮食能量的依赖非常小。
2、睡眠上，可以多睡而不怠，也可以少睡而不困，甚至可以长期不睡觉，对睡眠修复的依赖非常小。
3、运动上，既可以更高、更快、更强，也可以更轻、更慢、更静，身体永远是平衡的。
4、感觉上，既可以敏感，也可以无感。敏感到，最小的变化，也能很快发现，无感到，再大的变化，也能视而不见，无动于衷。
相反，不健康的人，身体非常的谨慎，丧失了自由，对什么东西，都会有较大的反应。
1、饮食上，吃多了不消化，吃少了很快就饿，饿了不吃，可能会晕倒。这个味道好，可惜不能吃，那个营养高，可惜也不能吃。
2、睡眠上，睡早了睡不着，睡晚了也睡不着，稍微有点动静就会醒。心里不能有事，也不能有气，稍微有一点，睡眠就坏了。睡着了，就打呼噜，睡醒了，躺着就不舒服。睡少了，头晕。睡多了，也头晕。对睡眠的依赖性很大。
饮食上不得自由，睡眠也不得自由。各方面都不得自由。任何一个小小的因素，都可引起身体不适。
这种情况，该怎么办呢？
首先，必须严格执行这些制约条件，那些对身体不好的事，坚决不做！
其次，在此基础上，应该多让身体休养，及时发现身体的异常，及时调整治疗。
如何及时发现身体异常？
建议家庭使用智能尿检马桶盖，在家上个厕所就能完成尿常规检测，实时掌握健康数据。
这是因为尿液作为人体血液代谢后的产物，其中包含有大量关于健康的信息，可检测指标高达7000多个！通过尿液检测可以很好的洞察身体的健康状况，尿常规检测也是医院临床“三大常规检测”之一。
使用智能检测马桶盖，在上厕所的同时就可自动提取尿液，完成14项人体指标的筛查，借助一体化的尿检生物芯片，帮助人们快速、精准的了解自身健康状况。
2分钟后手机即可查看尿检报告，更有1对1健康解读报告。
借助这种便捷的方式，可更方便的了解自身健康状况，掌控健康自由！
上述的调整，一要信，二要实践，三要坚持。只要时间长一点，身体就会慢慢恢复。
要素一：身体健康
身体健康不仅指无疾病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，提高生活质量。
要素二：情绪健康
情绪涉及我们对自己的感受和对他人的感受。情绪健康的主要标志是情绪的稳定性。情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
要素三：智力健康
智力健康指在长期的学习和生活中，大脑始终保持活跃状态。有许多方法可以使大脑活跃敏捷，如听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍等。努力学习和勤于思考还能使人有一种成就感和满足感。
要素四：精神健康
精神健康对不同民族、不同文化、不同宗教意味着不同的内容。精神因素涵盖了道德观、价值观、伦理观，所以每个人对精神方面的认知是不同的。
要素五：社会健康
社会健康是指成功地与他人交往的能力。社会健康是发展和维持和谐人际关系，尊重和容忍他人的不同意见，实现社会角色的能力。此能力能使你在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，也会使你少生烦恼，心情舒畅。
