Question

每天早上起来总是感觉到 困、迷糊 这是怎么回事呢？我应该怎么做呢？

Answer 1

如果出现早上起来特别累乏力的情况，一定要分析出现的原因，针对原因给予治疗：

1、如果是夜间睡眠不好，睡眠质量存在问题，要针对睡眠干预性治疗，可以遵医嘱吃调节睡眠的药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆、曲唑酮等药物。

2、还要关注其他问题，很多人早上起来浑身乏力、不舒服，除了睡眠不好之外，还可能有轻度心境障碍，特别是日间工作比较抑郁。较轻度抑郁状态患者有可能会出现晨起乏力，缺乏动力感的现象。如果是上述问题也要进行干预，首先找专业医生评估是否存在抑郁情绪，可以通过非药物治疗，如心理治疗师进行心理疏导，帮助产生正念，产生动力，来缓解疲乏感。也可以在医生的指导下通过药物同时改善睡眠和心境障碍，如曲唑酮、米氮平类药物。

3、出现乏力还要找到病因，如果是因为身体不好，如贫血、吃减肥药物或熬夜导致的第二天乏力，也要去除危险因素。不可以随便减肥，也不要熬夜，要规律睡眠，另外还要健康饮食，锻炼身体。

早上起来特别累乏力可能是上述原因，睡眠不好、情绪问题或身体不舒服而没有察觉，应该根据病因给予治疗。

Answer 2

体质差的人，就是这样感觉。建议，增加营养，改善体质，即可。