钙镁片有什么副作用吗
大家都知道，钙和镁都是人体所必须的营养成分，对于骨骼的健康以及神经感应以及肌肉的收缩都起着非常重要的影响，因此，我们应该及时地补充充足的钙和镁。钙镁片是临床上非常常用的钙镁补充剂，效果理想而受到大家的信赖，但是也有人担心用药会出现一些副作用。那么，钙镁片有什么副作用吗？
钙镁片有什么副作用吗
钙镁片的主要成分是钙和镁，镁是构成骨骼的主要成分之一，参与神经感应与肌肉的收缩，调节生理机能。人体对钙的吸收的过程相对比较复杂。概要言之，食物或营养补充剂中的钙质经过胃酸消化进入小肠，为小肠所吸收，其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中，极少量的则分散在人体软组织和体液中，并通过相互之间的沉积与分解，维持钙在人体的动态平衡，保持身体健康。
钙镁片中的镁，是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经，有助于缓解偏头痛和经期综合症。
钙镁片中钙镁的比例为2:1，接近人体的黄金比，它与人体内二者存在的真实比例非常符合，更有利于人体的吸收，特别适合针对骨骼酸痛、肌肉抽搐、心脏跳动异常等症状的缺钙人群。只要做到科学用药，钙镁片是不会产生副作用的。当然，补充钙和镁需要在医生的指导下进行，以免摄入过多而导致微量元素中毒。
钙镁片有什么作用
钙镁片是采用高分子合成工艺融合钙质与镁元素的营养健康补充品，含有从自然界中提取的天然钙和镁等矿物质元素，为人体提供机体正常运行所必须的无机盐，预防微元素缺乏所导致的各类亚健康状态及疾病，改善体质。尤其适用于孕产和哺乳期的妇女补充营养素。
钙镁片中的钙能够强健骨骼，镁能够帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋;促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统;帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿;减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会;镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。
钙镁片的适用人群是：1、很少进行锻炼缺钙镁的；2、希望补充日常饮食者；3、由于生命阶段令需要量增加者；4、生活方式可能损耗体内营养素者；5、易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、老年人、精神压力大的人等。
