Question

每天做多少仰卧起坐能有效减掉肚子上的肉

Answer 1

至少要一百个。做仰卧起坐需要积累一定的数量，一百个就差不多，重要的是每天坚持。

Answer 2

刚开始少点，以后每天根据自己的情况增加，刚开始做太多容易受不了，先从20，或30开始，根据自己的情况决定

Answer 3

每天做仰卧起坐来减肚子是一种很好的方法。一组仰卧起坐做30个，一共做2-3组，连续做一个月，这样肚子上的肉会有明显的减少。

Answer 4

做的时候不要完全起来，动作做到一半的时候用腹部的力量支撑住停顿几秒钟在起来，可以很快地减掉醉肉哦

Answer 5

只要坚持是可以的，控制饮食，多吃水果，蔬菜；

多运动，慢跑，原地跑，瑜伽，跳绳，都可以；

作息要规律，早睡早起； 养成收腹的好习惯；
温馨提示：想要运动减的要提前用大名鼎鼎的雷3 来预燃脂哟。